飞行时差反应指因在短时间内穿越多个时区而导致的睡眠模式和其它生理功能节律(体内生物钟)失调。大多数人发生飞行时差反应时会感觉疲乏,但是却无法 在“正确”的时间入睡。我们会发现我们在夜间非常清醒,而在白天却非常疲乏。

飞行时差反应的其它症状还有:

失眠、消化紊乱、疲劳、记忆力衰退、周身不适、判断力下降


“Using Re-Timer light device allows you to transition your body clock to a new time zone in small steps. This eliminates the sudden change people experience after flying and reduces the symptoms of jet lag”, says Professor Leon Lack from Flinders University.

       “使用Re-Timer生物钟调节器,能逐渐地将你的生物钟调整到一个新的时区,这能消除或减轻你在飞行后因时区的突然改变的不适,以及飞行时差反应的各种症状。” 弗林德斯大学Leon Lack 教授说。


RE-TIMER 消除飞行时差反应

案例:

在离开悉尼飞往柏林之前,Ben在倒时差计算器里面输入了他的此次旅行计划,立刻获得了一份使用 Re-Timer 倒时差的方案,如下:

       在离开 悉尼之前:

       星期一:早晨9:30戴用Re-Timer 50分钟;
       星期二:早晨10:30戴用Re-Timer 50分钟;
       星期三:早晨11:30戴用Re-Timer 50分钟;

       到达柏林后:

       星期四:晚上9:30戴用Re-Timer 50分钟。

       通过这种渐进式的过渡,Ben成功地避免了以前由于时差反应而通常会有的恶心状态。